Lynla Suphattanakul

ด.ญ.ลินลา สุพัฒนกุล

Routine คือความสุข

on December 14, 2012

แม่หมูอี๊ดตื่นแต่เช้ามากินรำทุกวัน ในขณะที่ลูกหมูอู๊ดชอบตื่นสาย

ลูกหมูอู๊ดถามแม่หมูอี๊ดว่าทำไมขยันจังครับแม่ แม่หมูอี๊ดบอกว่า “ไม่ได้ขยันหรอกจ้ะ มันเป็นกิจวัตรและความเคยชินไปแล้ว ถ้าไม่ได้ตื่นมากินรำแต่เช้าก็เหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง”

ในหนังสือเรื่องห้องเรียนความสุข โดย Dr. Tal Ben-Shahar ผู้สอนวิชาค้นหาความสุข อันลือลั่นที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด บอกไว้ตอนหนึ่งว่า Routine (กิจวัตร) คือความสุข คนที่ทำอะไรจนเป็นกิจวัตรเป็นความเคยชินแล้วก็จะไม่รู้สึกลำบากอีกต่อไป ในขณะที่ถ้าเราต้องเปลี่ยนกิจวัตรใหม่จากการตื่นสายมาตื่นเช้า หรือแม้แต่กลับกันให้คนชอบตื่นสายมาตื่นเช้าก็สามารถเป็นเรื่องยากได้พอๆกัน

ตอนเริ่มออกกำลังกายแรกๆทุกคนจึงรู้สึกลำบากมากเพราะยังไม่เป็นกิจวัตรใหม่ แต่พอเริ่มเคยชินคราวนี้จะให้เลิกออกกำลังกายก็กลับกลายเป็นเรื่องยากได้

อาจารย์หลายๆคนที่มาทำงานแต่เช้าก็มักมาอย่างมีความสุขแบบที่ทำให้คนชอบตื่นสายงงได้ว่าทำไมถึงทำเรื่องยากๆอย่างนั้นได้ แต่คนที่มาเช้าเป็นประจำมักไม่ได้รู้สึกว่าเป็นเรื่องยากลำบากอะไร ก็เพราะกิจวัตรประจำคือความสุขนั่นเอง

…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….

หมอบอกว่าลินลาน่าจะต้องนอนโรงพยาบาลไปจนถึงประมาณวันวาเลนไทน์ปีหน้า ซึ่งเป็นวันกำหนดคลอดเดิมของลินลา หมายความว่าแม่จะต้องไปเยี่ยมลินลาแบบนี้ทุกๆวันประมาณ 3 เดือนครึ่ง เพราะลินลาต้องผ่านแบบทดสอบหลายด่านได้แก่ การกินนมเองได้ การทำให้ร่างกายอบอุ่นได้โดยไม่ต้องใช้ตู้ และ การหายใจได้เองโดยไม่หลงลืม (และต้องเลิกกาแฟให้ได้โดยเด็ดขาดก่อนกลับบ้านด้วย)

ตอนที่แม่เดินเข้านิคู (NICU-Neonatal Intensive Care Unit) ไปเยี่ยมลินลาวันที่ 1 แม่นึกภาพไม่ออกเลยว่าจะสามารถเดินเข้านิคูแบบนี้ถึงวันที่ 100 ได้อย่างไร รู้สึกว่าต้องปรับตัวมากมายและเป็นเรื่องที่แค่คิดก็พาลจะทำไม่ไหวแล้ว

แต่ตอนนี้แม่ไปนิคูทุกวันมาเป็นวันที่ 47 แล้ว แถมบางวันก็ไป 2 ครั้งอีกต่างหาก เอาเข้าจริงก็ไม่ใช่เรื่องลำบากมากมายอะไร แถมยังมีความสุขที่ได้ไปเจอลินลาทุกวันอีกด้วย กิจวัตรคือความสุขอย่างที่หนังสือเค้าว่าไว้จริงๆ

แต่วันนี้มีเหตุขัดข้องทางสุขภาพของแม่นิดหน่อย ทำให้แม่ไม่สามารถไปเยี่ยมลินลาตามเวลาปกติได้ แม่ก็เลยต้องรอไปเยี่ยมลินลากับพ่อตอนเย็นแทน น่าแปลกดีที่แม่รู้สึกไม่ค่อยดีเลยที่ได้ใช้เวลาด้วยกันน้อยกว่าทุกวัน รู้สึกเหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง แล้วก็คิดถึงลินลาจับใจ การไม่ได้ทำตามกิจวัตรก็ทำให้รู้สึกสุขน้อยลงได้เหมือนกัน

แถมวันนี้คุณย่าคุณยายกลับเมืองไทยกันไปแล้วทำให้บ้านเราเงียบเหงาจับใจ พร้อมๆกับที่แม่ต้องเริ่มกิจวัตรการดูแลบ้านทั้งหลังด้วยตัวเองเป็นวันแรก แม่เองก็หวั่นใจในบทบาทใหม่อันนี้ แต่เดี๋ยวอีกสักพักมันก็จะกลายเป็น Routine แห่งความสุขอันใหม่ของแม่เหมือนกันจ้ะ

ส่วนพ่อก็กำลังเข้าสู่ Routine ใหม่คือการตื่นตีห้าครึ่งไปเข้าคลาสเรียนขึ่จักรายานกับเพื่อนๆที่ทำงาน พ่อทำมาได้ 2 สัปดาห์แล้ว เกือบๆจะเป็นกิจวัตรแห่งความสุขแล้วจ้ะ (แต่ตอนตื่นก็ยังมี Snooze กันนานอยู่)

ลินลาเองก็นอนไปด้วยกินนมไปด้วยเป็นกิจวัตรทุกวันกับมีแม่ไปคุยด้วย ไปกอดด้วยเป็นประจำ ส่วนพ่อก็จะมาคุยกับลินลาช่วงเย็นหลังเลิกงานทุกวัน แม่ก็เลยเดาว่าลินลาน่าจะมีความสุขเหมือนกัน

แล้วแม่เองก็มีความสุขกับการปั๊มนมทุก 2-3 ชั่วโมงมากขึ้นทุกๆวันจ้ะ ก็แม่ปั๊มมา400 กว่าครั้งแล้วนี่เนอะ

IMG_0350

ตอนนี้แม่เฝ้ารอที่จะได้ทำ Routine แห่งความสุขอันใหม่คือวันที่ลินลากลับมาอยู่บ้านพร้อมหน้าพร้อมตากัน 3 คนพ่อแม่ลูก แล้วมามี Routine ใหม่ด้วยกันนะจ๊ะ


20 responses to “Routine คือความสุข

  1. tidtee says:

    She is growing so fast !!!!!!

  2. Pang says:

    ชอบรูปนี้จัง เหมือนเป้เหมือนกันนะ

  3. vircho says:

    และถึงแม้จะไม่ได้เป็น Routine…​ความสุขเล็กๆก็แอบเกิดขึ้นในช่วงเปลี่ยนแปลงได้แต่มีข้อแม้ว่า
    เราไม่ไปเผลอกังวลกับมันล่วงหน้าซะก่อนนะคะ🙂 …​ฮ๋าๆๆๆๆๆ ติดตามเรื่องราวลินลานี่ได้ของแถมเยอะจังค่ะ ทั้งนิทาน ทั้งความรู้หมอๆ แถมมีอะไรให้อมยิ้มด้วย…..​ยิ้มเยอะๆนะคะพี่เป้ ^_____^/ ออยค่า

    • darindarin says:

      การอยู่กับปัจจุบันนี่ต้องฝึกฝนจริงๆนะออย ที่ทุกข์ก็เพราะกังวลล่วงหน้าจริงๆ
      ดีใจที่ออยมาอมยิ้มไปกับครอบครัวพี่นะจ๊ะ

  4. Anonymous says:

    คุณยายเชื่อว่า routine ของความสุขของแม่เป้เกิดขึ้นได้ เพราะความรักของแม่เป้ที่มีต่อนู่ คุณยายเจี๊ยบเชื่อว่าแม่้เป้จะไม่มีวันเหนื่อยและเบื่อสำหรับ routine. นี้ นู่ลินลาสู้ๆโตไวๆจะได้มาทำกิจกรรมที่แม่เป้ คุผณยายเชื่อว่าแม่เป้เตรียมกิจกรรมไว้ให้หนูเยอะแยะแน่เลย รักนะจ๊ะ คุณยายเจี๊ยบ

  5. น้าดาว says:

    ชอบรูปนี้ของลินลาจังค่ะ เหมือน อ. เป้เลย…… การเข้ามาอ่าน blog ของลินลาถือเป็น routine ความสุขของน้าดาวเหมือนกันนะจ๊ะ การคิดบวกของแม่เป้ของลินลาช่วยให้น้าดาวชื่นชมครอบครัวของลินลามากๆเลยจ้ะ

    เฝ้ารอวันที่ลินลาจะแข็งแรงและได้กลับบ้านอย่างใจจดจ่อ สู้ๆนะจ๊ะ

  6. chathaya says:

    ลินลาดูหลับพริ้มอย่างมีความสุขจัง🙂

  7. Anonymous says:

    รูปนี้น่ารักจังหนูน้อยมหัศจรรย์ของย่า

    • darindarin says:

      คุณย่าคนไหนคะนี่ หนู่มีย่าหลายคนเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับคำชมนะคะ

  8. Anonymous says:

    คุณยายก้อยมีความสุขมากเลยที่ได้เห็นรูปลินลาที่โตวันโตคืนจ๊ะ รูปนี้นู๋น่ารักเหมือนทั้งคุณพ่อเต้ยและคุณแม่เป้เลย คุณยายก้อยเชื่อว่าไม่มีอะไรที่แม่เป้ของลินลาจะทำไม่ได้ เพราะแม่เป้ของลินลาเป็นคนที่เก่งมาก เป็นคนที่มองโลกในแง่ดีตลอด ลินลาจะต้องโตมาเป็นเด็กที่อารมณ์ดี และมองโลกในแง่ดีเหมือนแม่เป้แน่แน่ คุณยายก้อย คุณตาอ๊อด น้ากาย น้าก้าม อยากอุ้มลินลาจังเลย น้ากายจะถามถึงลินลาว่าลินลาโตแค่ไหนแล้ว อยากเห็นลินลาเร็ว ๆ ลินลาโตไว ๆ นะจ๊ะ น้ากาย น้าก้ามรอเล่นกับลินลาอยู่จ๊ะ และคุณยายก้อยจะเตรียมชุดน่ารัก ๆ ไว้รอลินลาจ้า ซึ่งอดีตคุณยายไม่มีโอกาสได้ซื้อชุดเด็กผู้หญิงกับเค้าเลย คราวนี้แหละคุณยายไม่พลาดโอกาสนี้แน่ ๆ จ๊ะ

    • darindarin says:

      เดี๋ยวปีหน้าจะพาลินลาไปให้ทุกคนอุ้มนะจ๊ะ ตัวขนาดนี้น้ากาย น้าก้ามอุ้มไหวชัวร์จ้ะ ลินลาจะโตไปใส่ชุดที่คุณยายก้อยจะซื้อให้ให้ได้เลยค่ะ
      คุณยายก้อยเขียนได้น่ารักมากเลย
      (ปกติเป้จะเอาไปเล่าให้ลินลาฟังต่อในวันต่อไปจ้ะ พอลินลาลืมตาเป้ก็รายงานข่าวที่ได้รับมาจากทุกคนในแต่ละวันเลยจ้า)

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: